Site Internet : https://www.inter-age-gravenchon.fr/
MARCHE DETENTE


Où A la Madrag (Parking)
Quand : Les Lundi ou Mardi de 13H45 à 16H
Avec Qui : Le Lundi Nicole BONFILS (02 35 38 24 62)
Le Mardi Yann ROUTEAU (06  07 87 13 06)  
ou Jean EMERY (02 35 38 99 69)
03 Juin 2024 - Le Platon et Le Bois du Parc


 

Il n'y a pas de doute, c'est mieux de marcher quand il fait beau !

   Nous étions 25 a s'élancer sur le parcours: le Platon-le Bois du Parc, accompagnés exceptionellement par le soleil bien chaud et une petite bise rafraîchissante par endroits.

   Les 7,2 kilomètres ont été avalés en 2h00 au rythme de 4,1 Km/h en moyenne. 

   Nous n'avons pas pu déplacer l'arbre dans le bois du Platon et nous nous sommes contentés d'y prendre les photos de groupe.

   Bref, une bien belle balade dans les bois, sans trop de boue et ensoleillée.

                       Avant programme pour la fin du 1er semestre :

* le 10 Juin, marche locale

* le 17 Juin, je serais absent et vous devrez décider entre vous du parcours

* le 24 Juin, marche extérieure  (lieu à définir)

* le 1er Juillet, petit parcours suivi d'un goûter se passant chez nous, au Bois du Parc, les fournitures des victuailles et boissons étant à organiser entre nous tous

                                    Nicole & André

27 Mai 2024- Saint Wandrille La Coutume


 

      Pour commencer, la route de St Wandrille est barrée ! après un bon détour, j'arrive en retard !

      Ensuite, il pleut et les traumatisés par le récent week-end au Mont Saint Michel abandonnent avant le départ !

      Comptons nous, il en reste 12, des irréductibles ( ou presque ). Après vingt minutes, pendant la montée, la pluie s'arrête. C'est mieux ! Arrivé en haut de la côte, le soleil nous attend. 

       La traversée pour couper le tracé se fait en contournant les mini mares, au milieu des repousses d'arbustes humides. 

       Ouf, la descente est là et nous arrivons au panorama de l'Abbaye pour immortaliser l'instant. Mince, la pluie arrive, non, elle nous évite mais ça manque de lumière pour la photo. Tant pis, c'est quand même beau.

       La descente par la rue de la Messe et la sente si particulière nous amène aux voitures.

       Je ne sais pas combien de kilomètres j'ai fait au retour pour éviter la route barrée à Caudebec, mais je préfère ne pas les compter.

       Bref une très belle sortie, appréciée par les aventuriers de la journée.

                    A la semaine prochaine, autour de Gravenchon cette fois.

                                        André

13 Mai 2024- Canteleu et le Catillon


 

Il a fait beau, un temps à marcher dans les bois !

    Nous étions 16 ( à ne pas être partis en vacances ), sur ce parcours que nous connaissons bien.

    Nous avons mis 1h40 a faire les 7,430 kilomètres, à la moyenne de 4,3 Km/h, ce qui n'est pas mal.

    Les chemins étaient quasi secs et le groupe ne s'est pas beaucoup arrêté, tout le monde étant en forme, certains seront peut-être aux JO ?

    Comme nous avons dépensé 379 Kcal, nous avions droit a un petit excès en rentrant à la maison.

          La semaine prochaine, jour férié, nous n'avons de sortie prévue et le 27 Mai, nous ferons la sortie extérieure qui aura lieu à ..... Saint Wandrille Rançon, la Coutume.

                                                 Nicole & André

06 Mai 2024 - La Roserie- Côte de Freneuse

 
 

           La grenouille avait raison, il a fait beau !

       Et même si trois gouttes sont tombées au niveau du château d'eau, le soleil nous a accompagné pendant tout le parcours.

        Nous étions donc treize (ça sent les ponts de mai) a emprunter les entiers parfois gras, en commençant par la Roserie. Des renseignements locaux (merci Tatiana) nous ont fait préférer la route jusqu'à Freneuse. J'ai dit que c'était parfois gras, ça l'était ensuite depuis Freneuse en passant par le Château d'eau puis le Bois du Parc. Gras, mais pas trop, juste pour salir les chaussures.

       Nous avons fait une belle balade et les sous bois étaient superbes, y compris le Néflier sous lequel nous avons pris la photo.(merci à Joël qui a identifié l'arbre).

       Résultat des courses, 8 kilomètres à 3,9 Km/h et 433 Kcal dépensées.

       Rendez-vous lundi prochain, le 13 Mai, pour ceux qui ne seront pas en vacances, et bonne semaine à tout le monde

                                Nicole & André

29 Avril 2024 - Les Portes de l'Estuaire


 

        C'est surprenant, mais il a fait beau.

     Nous étions 18 sur le parking de Tancarville le haut, prêts à partir sur le parcours de "la porte de l'estuaire". Après avoir descendu "la courte côte", vous savez celle si dure à monter que nous l'avons prise à l'envers, et vu l'ancienne église devenue une habitation,nous sommes allés en pélerinage voir la fresque au pied de la falaise, avant de suivre la rivière de Tancarville, le long du Vallon du Vivier.

     Après avoir fêté l'anniversaire de Nicole en lui envoyant une vidéo (merci au groupe), la montée jusqu'aux "gros grès" était parfois pas facile mais rien à voir avec la "courte côte".

     Il y a eu certes quelques hésitations dans le parcours final mais l'église était un bon point de repère.

     Nous avons fait 5,3 kilomètres, à la moyenne de 4 Km/h et lydie a dépensé 284 Kcal.

                           A la semaine prochaine, au départ de la MADRAG.

                                          André

08 Avril 2024 - Le Bois de Canteleu

            Merci a vous tous d'être venus et à Nicole de nous avoir remplacés.

         J'ai regretté de ne pas pouvoir venir car le temps est resté beau et vous étiez en nombre pour aller au "Bois de Canteleu".

         Vous étiez 20 sur ce parcours, ma grenouille ayant été pessimiste.

          La semaine prochaine, je devrais avoir bon pied et bon oeil pour revenir avec vous pour de nouvelles aventures.

                                              André par intérim de Nicole (l'autre)

25 Mars 2024 - Saint Gertrude La Pépinière

 

Belle balade avec un peu de soleil dans les bois de la pépinière, au-dessus de Caudebec.

  Nous étions 9 sur le parking de la MADRAG et 28 à Ste Gertrude avec celles et ceux s'étant rendus  directement sur place. Un groupe de marche de la MJC de Lillebonne était là, leur parcours étant en bas de la pépinière ( notre retour ) avant de revenir par le bas ? 

   Le parcours de 7,4 kilomètres ( en deux parties sur les plans) a été effectué en 2 heures à 4,2 Km/heure. Nous avons dépensé 384 Kcal, de quoi se vanger ce soir au repas.

   Comme le prochain week-end est celui de Pâques, notre prochaine marche sera le lundi 8 Avril .

    Merci à Joël qui a repris sa place de "marcheur balai".

    Bonnes fêtes à vous tous .

                     André ( vous savez, celui qui fait l'intérim de Nicole )


Cliquer sur l'image pour imprimer le circuit
18 Mars 2024 - Balade et Goûter

       Merci a vous pour cette marche terminée par une collation bien agréable.

 

    Après avoir stockées les victuailles, nous étions donc 28 a nous élancer dans les chemins gras, même très gras parfois, du bois du parc. Très vite, un premier arbre, puis deux autres plus loin, nous ont obligé a les enjamber.

    Des arbustes coupés obstruant la descente prévue, il nous a fallu continuer vers Fontaineval, par un chemin rendu glissant par le passage de motos.

    Le retour par la route de Fontaineval était plus raisonnable.

    Reste a nettoyer les chaussures qui ont bien pris.

    Merci a vous qui avez installé les tables et les chaises pour ce goûter, merci a vous qui avez amené toutes ces victuailles variées et excellentes, merci a vous qui avez rangé la salle.

           La semaine prochaine, rendez-vous à 13h15 parking de la MADRAG, avant de partir à MAULEVRIER Ste Gertrude, parking en face du restaurant "le relais des chasseurs".

            Nous avons été sollicité pour participer à l'encadrement de la randonnée du " lait de Mai ". Si vous êtes libres le 1er Mai au matin et que ça vous intéresse, dites le moi pour que la ville vous prépare le badge correspondant.

                               Nicole & André

 

11 Mars 2024 - Le Bois de Canteleu

Le ciel était avec nous et nous avons pu marcher les 7,3 kilomètres du Bois de Canteleu à la moyenne de 4,3Km/h .

            Nous étions 20 participants, certaines ayant oublié leurs bâtons. Le chemin forestier était sec, y compris sur le retour qui a été réaménagé (bonne surprise).

            Rendez-vous la semaine prochaine pour une petite marche avant le goûter traditionnel.

             N'oubliez pas de nous dire si vous venez et ce que vous pensez apporter.

            De même, demain mardi 12 Mars 2024, jour de l'Assemblée Générale d'InterAge (a partir de 17 heures). Venez en nombre représenter le groupe .

                                 Nicole & André
 

19 Février 2024 - "Le Lait de Mai"

 
 

 Soyez assurés que ça ne devrait plus se produire, ma grenouille est punie pour nous avoir annonçé du beau temps. Et dieu sait si la pluie ne nous a pas laché, un petit crachin bien désagréable.

 

         Nous étions 32 aujourd'hui 19 février et nous avons parcouru environ 7 kilomètres, sur un traçé proche de celui du lait de Mai, en évitant les parties les plus boueuses et glissantes.

         Bienvenue a la nouvelle marcheuse, qui en tant que ancienne de la Croix Rouge connaît déjà certaines d'entre vous.

          La semaine prochaine, nous irons à Maulévrier Sainte Gertrude pour la sortie extérieure.

          Le rendez-vous sera à 13h15 sur le parking de la MADRAG, pour un départ en covoiturage à 13h30. Le parking se trouve en face du restaurant "le Relais des Chasseurs" . 

                       Bonne semaine à tout le monde.

                              Nicole & André

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